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酵素などの発酵食品は身体の中に入るとたくさん働いてくれる栄養です。

酵素についてよく知らなかった頃は「酵素なんて便秘がひどい人が飲むもの」なんて思っていましたが、今はそれだけじゃないと知っています。

酵素は便通を整える役割も果たしてくれます。

というか、酵素が腸の中で働いて腸を元気にしてくれるので便通がよくなるようです。

便通がよくなると吹き出物などの肌荒れも起きにくくなりますからね、。

自然なものを発酵させて作られている酵素なら毎日摂っても安心感が大きいです。


発酵食品の良さはいろいろ知られています。

酵素も果物や野菜を発酵させて作られています。

納豆や漬け物と同じように整腸効果が高く肌をきれいにしてくれる効果も期待できます。

酵素のような自然の栄養を摂っていると摂っていないのとではいろいろ違ってきそうです。




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# by koukiha | 2017-01-19 09:06 | 美肌

酵素などの発酵食品って身体にとても良いんですよね。お肌もそうですが、便秘解消だったりめぐりアップだったり。納豆や漬物のようなものも効果は期待できますね。